Video: ¿Todos los huevos tienen colina?
2024 Autor: Miles Stephen | [email protected]. Última modificación: 2023-12-15 23:35
Uno grande huevo contiene 113 mg de colina . Resumen Colina es un nutriente esencial que pocas personas obtener suficiente de. Huevo las yemas son una excelente fuente de colina.
Del mismo modo, ¿qué parte del huevo contiene colina?
Huevo las yemas son una fuente especialmente rica de colina , proporcionando alrededor de 145 mg en una gran huevo (incluida la yema), mientras que huevo los blancos son virtualmente colina -gratis.
Asimismo, ¿los veganos tienen deficiencia de colina? Desafortunadamente, vegetarianos y veganos obtener aún menos colina en sus dietas. Principalmente, colina se encuentra en la carne de res, huevos, productos lácteos, pescado y pollo.
Además, ¿la colina en los huevos es mala para ti?
Nueva evidencia poderosa de la Clínica Cleveland confirma un vínculo entre colina , un nutriente que se encuentra naturalmente en alimentos como la carne roja, huevo yemas y productos lácteos, y el riesgo de una peligrosa coagulación de la sangre. Y la tendencia de las plaquetas de la sangre a agruparse, lo que puede provocar la formación de coágulos, aumentó proporcionalmente.
¿Qué vitamina falta en el huevo?
Con la excepción de vitamina Poder huevo contiene cantidades variables de todos los elementos esenciales vitaminas además de muchos minerales. Un huevo la yema es uno de los pocos alimentos que contienen de forma natural vitamina D, el sol vitamina.
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